Características de una Silla Ergonómica: Una Mirada a la Ergonomía en el Entorno Laboral

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La ergonomía es una disciplina que se centra en el diseño y disposición de los lugares de trabajo, adaptándolos a las capacidades y limitaciones físicas del ser humano. Uno de los elementos más cruciales en cualquier entorno laboral es la silla. A continuación, basándonos en el documento «NTP-1.129: Criterios ergonómicos para la selección de sillas de oficina» del Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST), presentamos las características esenciales que debe tener una silla ergonómica:

Características básicas de una Silla Ergonómica

  • Adaptabilidad al Usuario: La silla debe permitir al usuario adoptar posturas adecuadas y realizar cambios de postura. Es esencial que los mecanismos de ajuste sean fácilmente manejables por el propio usuario en posición sentada y a prueba de cambios no intencionados.
  • Soporte Lumbar: El respaldo de la silla debe proporcionar un soporte adecuado para la columna vertebral, especialmente en la zona lumbar. Esta característica es crucial para reducir la presión discal y minimizar el riesgo de lumbalgias.
  • Altura y Profundidad Ajustables: La altura del asiento debe ser regulable para adaptarse a diferentes usuarios. Además, la profundidad del asiento debe ser ajustable para evitar la presión en las piernas del usuario.
  • Material Transpirable: Las partes de la silla que entran en contacto con el cuerpo, como el asiento y el respaldo, deben estar fabricadas con un material transpirable. Esto proporciona comodidad y evita la acumulación excesiva de calor.

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  • Reposabrazos: Estos deben ser regulables o desmontables y no deben dificultar el acceso al puesto de trabajo. Los reposabrazos ofrecen un apoyo adicional y son útiles para levantarse y sentarse.
  • Estabilidad: Las sillas deben tener al menos cinco puntos de apoyo en contacto con el suelo para garantizar la estabilidad. Además, si la silla tiene ruedas, estas deben ser adecuadas al tipo de suelo para evitar desplazamientos involuntarios.
  • Reposapiés: Aunque no es parte integral de la silla, es un complemento recomendado en situaciones donde el usuario no puede descansar sus pies en el suelo. Un reposapiés adecuado debe tener una inclinación ajustable y superficies antideslizantes.
  • Estética y Materiales: La estética de la silla puede influir en la percepción y funcionalidad. Es esencial seleccionar sillas con materiales de calidad que cumplan con las normativas pertinentes, como la UNE-EN 89401-1:2008, que establece requisitos para tapicerías, gomaespumas, plásticos, entre otros.

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Conclusión

La elección adecuada de una silla ergonómica tiene como objetivo principal permitir la adopción correcta de posturas, garantizando el bienestar y salud del trabajador. Es esencial que las organizaciones inviertan en sillas que cumplan con los criterios ergonómicos, ya que esto no solo mejora la comodidad del empleado sino que también puede aumentar la productividad y reducir los riesgos asociados con posturas inadecuadas.

Fuente: NTP-1.129: Criterios ergonómicos para la selección de sillas de oficina

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