Ergonomía del Teclado: Tu Aliado para Prevenir Molestias en tus Manos

Algunos de los enlaces en esta publicación son enlaces de afiliados. Esto significa que si haces clic en el enlace y compras el artículo, recibiré una comisión de afiliado sin costo adicional para tí.

¿Te has preguntado alguna vez por qué después de horas de trabajo en tu computadora, tus manos y muñecas terminan doliendo? Bueno, la respuesta puede estar justo frente a tus dedos. Sí, estamos hablando de tu teclado. En este artículo, te explicaremos cómo la ergonomía del teclado puede ser la clave para deshacerte de esas molestias y mantenerte cómodo y eficiente durante tus horas de trabajo.

¿Qué es la Ergonomía del Teclado y por qué es Importante?

Antes de sumergirnos en el mundo de los teclados ergonómicos, es esencial entender qué significa «ergonomía». En resumen, la ergonomía se trata de diseñar y arreglar los espacios de trabajo de manera que se adapten a las capacidades y limitaciones de las personas, en lugar de forzar a las personas a adaptarse a las herramientas.

Cuando se trata de la ergonomía del teclado, nos referimos específicamente a cómo el diseño de un teclado puede reducir el esfuerzo y el estrés en tus manos y muñecas. Un buen teclado ergonómico puede evitar condiciones dolorosas como el síndrome del túnel carpiano o la tendinitis.

Te puede interesar

¿Qué es la ergonomía y cómo puede ayudarte en el teletrabajo y estudio en casa?

¿Cómo Debe ser un Teclado para ser Ergonómico?

Ahora que entiendes la importancia de un teclado ergonómico, seguramente te preguntas: «¿Cómo se ve un teclado ergonómico?» Bueno, aquí te detallamos las características principales:

  1. Diseño dividido: Esto significa que las teclas se dividen en dos secciones para cada mano. Este diseño permite que las manos se posicionen en un ángulo más natural, reduciendo la tensión en las muñecas.
  2. Tamaño apropiado: Los teclados ergonómicos suelen ser más grandes que los teclados estándar. Esto se debe a que tienen un espacio adicional para permitir una postura cómoda de las manos y las muñecas.
  3. Soporte para las muñecas: Muchos teclados ergonómicos incluyen un soporte acolchado para las muñecas. Esto permite un mayor apoyo y una posición neutral para las muñecas.
  4. Teclas bien espaciadas: Las teclas de un teclado ergonómico están diseñadas para estar a la distancia óptima una de la otra, lo que permite una escritura más eficiente y cómoda.

Los Mejores Teclados Ergonómicos de 2023

Puesto que ahora conoces lo que hace a un teclado ser ergonómico, echemos un vistazo a algunos de los mejores teclados ergonómicos del 2023:

Rebajas
Logitech Ergo K860, Teclado ergonómico inalámbrico con distribución de Teclado Partido, Gris Oscuro, Tejido Resistente a Las Salpicaduras, Windows/Mac, Bluetooth, Receptor USB Incluido
  • Postura de escritura mejorada: escribe de forma más natural con un teclado curvado y partido. El teclado inclinado reduce la tensión muscular en las muñecas y los antebrazos
  • Reposamanos acolchado: con capa de espuma viscoelástica ofrece al escribir con un 54% más de apoyo para la muñeca; un 25% menos de flexión de la muñeca en comparación con el teclado estándar
  • Teclas Perfect Stroke: teclas de punta que se adaptan a la forma de las yemas para que puedas escribir con confianza en un teclado inalámbrico diseñado para la comodidad, la precisión y la fluidez
  • Elevador de palmas ajustable: ya estés sentado o de pie, mantén tus manos en total comodidad y una postura de tecleo natural con patas de inclinación ergonómicas de 0, -4 y -7 grados
  • Aprobado por los ergonomistas: El teclado inalámbrico ERGO K860 ergonómico tiene certificación de United States Ergonomics para mejorar la postura y reducir la tensión muscular
Perixx PERIBOARD-512 Teclado ergonómico Full Size con Cable USB – Diseño Dividido – Negro – QWERTY Español Negro con cable
  • DISEÑO ERGONÓMICO – Fomenta una posición natural de la muñeca y el antebrazo. El reposamuñecas integrado permite apoyar las muñecas en una posición cómoda. COn layout o distribución española.
  • TECLAS SENSIBLES – Para reducir la presión al escribir y disfrutar de una experiencia de tecleo más placentera.
  • PLUG AND PLAY – Fácil de usar gracias a su interfaz USB y cable de 1,8 metros. Cuenta con 7 teclas de acceso rápido multimedia.
  • DISEÑO DIVIDIDO – El teclado ergonómico dividido es ideal gracias para una posición natural, reduciendo el riesgo de lesiones o molestias, La familiarización con este tipo de teclados puede llevarle algunos días o semanas.
  • COMPATIBILIDAD – Windows 7, 8, 10 y versiones posteriores. Conexión USB por cable. El paquete incluye: PERIBOARD-512. Garantía limitada de 24 meses
Rebajas
Microsoft, Radiofrecuencia – Sculpt Ergonomic Desktop, Ratón y teclado QWERTY español, Negro
  • Microsoft BlueTrack Technology: proporciona un control preciso en prácticamente cualquier superficie
  • Reposamanos acolchado
  • Arco natural: imita la forma curva de las yemas de los dedos
  • Ergonómico
  • Teclado numérico separado

Riesgos de Trabajar con un Mal Teclado

Espera un minuto antes de descartar la importancia de un teclado ergonómico. Si piensas que las molestias en tus manos y muñecas son una pequeña molestia, deberías saber los riesgos de ignorar estas señales de advertencia.

Trabajar con un mal teclado puede llevar a condiciones más graves, como el síndrome del túnel carpiano, que es una condición dolorosa que resulta de la presión sobre el nervio mediano en la muñeca. Otros problemas pueden incluir tendinitis, que es una inflamación en los tendones, y la tenosinovitis, que es una inflamación del revestimiento del tendón.

El siguiente video ofrece más detalles sobre cómo un teclado inadecuado puede afectar tu salud:

YouTube video

Para concluir, es esencial recordar que el teclado correcto puede marcar una gran diferencia en tu salud y productividad. No ignores las señales de tu cuerpo y toma en serio la ergonomía del teclado. Recuerda, tus manos son herramientas valiosas, cuídalas bien y ellas te cuidarán a ti.

Más ofertas interesantes

Disfruta ahora de estas ofertas interesantes en Amazon:

  • En este enlace tienes acceso a una prueba gratuita de 30 días de Amazon Prime.
  • Puedes disfrutar de acceso ilimitado a 70 millones de canciones durante 30 días desde este enlace
  • ¿Amante la lectura?, en este enlace tienes una prueba gratuita de 30 días de Kindle Unlimited

Te puede interesar

Desarrollo Personal: Descubre cómo mejorar tu crecimiento personal

El desarrollo personal es un aspecto esencial de nuestras vidas, ya que nos permite crecer y evolucionar de manera continua como individuos. En este artículo, titulado Desarrollo Personal: Descubre cómo mejorar tu crecimiento personal, exploraremos diversos temas y...

Pin It on Pinterest

Share This